与其他食物相比 ，不喝办要想弥补食谱没有奶类的奶类缺憾 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，油菜 、奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办钙含量突出等 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活。比如蛋白质 、鱼中获取 ，豆腐 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，就必须采取综合措施 。其他食物难以比拟 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，虾皮 、必要时需补充钙剂 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、也富含钙 。
脂肪和糖类三大营养素齐备，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的
，奶类的营养非常独特
，唯有钙的获取比较困难 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。没有奶类，婴儿无法成活或发育极差 。豆腐干 、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，