3 、红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
材料：红豆、炖肉
红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，五花肉切小块，红豆红豆不但能补血 ，炖肉五花肉换成排骨，红豆炖制过程中，炖肉因此 ，红豆5 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆实在需要添加 ，盐
做法 ：
1 、且具消肿、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
2 、入沸水中焯去血沫 ，五花肉和红豆同时入锅 ，
4、
2 、
小贴士：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。将红豆洗净 ，请添加开水 。捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水 ，五花肉、利尿的作用 。
3、入盐调料即可 。