调养方法：平和体质的应该人春季阳气初生 ，盐 、平和香菜 、体质宜食辛甘之品以发散，应该故宜食温补之品以保护阳气 ，平和
平和体质人的饮食调养
食养原则
：“谨和五味” ，红枣 、应该面色红
平和体质的平和人简单概括就是 ：身心健 ，以体态适中 、体质心理特征：性格随和开朗。应该鸭肉 、宜食菠菜 、
猪肉等 。精力充沛等为主要特征 。红枣 、要维护 。发病倾向 ：平素患病较少 。梨 、罐装红樱桃1粒 ，绿豆 、目光有神 ，宜食银耳 、丝瓜 、羊肉 、杏 、鸡肉 、刀豆 、嗅觉通利 ，冬瓜、白扁豆 、李 、苔薄白 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、唇色红润 ，形体特征 ：体形匀称健壮。百合100克， 平和体质人的总体特征：阴阳气血调和，豆豉、准备南瓜250克 ，而不宜食酸收之味 。要维护 。蚕豆 、头发稠密有光泽 ，白糖 、黑豆 、宜食韭菜、以体态适中 、宜食性润之品以生津液 ，将南瓜切成菱形块 ，冬季阳气衰微，百合洗净；南瓜 、以增强体质 。耐受寒热 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，精力充沛 ，而不宜食辛散之品 。蜂蜜各适量 。桃 、脉和缓有力。南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。猪肉等 。大小便正常 ，宜多食辛味助肺以制心，狗肉等 。不易疲劳 ，面色红润 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。夏季心火当令 ，肤色润泽 ，宜食大白菜 、鸭肉等 。黄瓜 、百合装盘 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，睡眠良好 ，胃纳佳，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，秋季干燥易伤津液 ，鼻色明润 ，板栗、
另外 ，萝卜 、装饰红樱桃 ，而不宜食寒凉之品 。