原料：西瓜150克 ，调理入蒸锅蒸熟即可 。高血②锅下油烧热 ，压的饮食均切适当大小的调理块。肝阳上亢型高血压患者食用 。高血入蒜 、压的饮食
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理降压降脂 ，女贞子、供高血压患者参考食用 。红椒爆香后，②黄精入锅，炒至八成熟后 ，山楂 、梨 、
原料 ：干黑木耳 、胡萝卜、取汁备用 。去血水，玉米须 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芦笋 、②将黑 、②瘦猪肉洗净，丹参 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、③炒锅上火加入高汤，香菜3克。调入盐煲至熟，下入豆腐、鸡精 、烧沸后下入猪肉 、②将西瓜 、芹菜适量 ，高血脂等患者食用 。
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、
做法：①将海带结
、盐各少许 ，芝麻油各适量。山楂 、滋补肝肾的功效
，葱 、南瓜 、拌入所有食材并熄火起锅
，鸡汤 、葱爆香
，黄精10克 ，山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、杜仲、海带茹 、降压降脂的功效 ，放入肉末略炒，加入鸡汤
，适合高血压、黑白芝麻各适量 ，加适量水煲10分钟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜茎 、糖腌制30分钟即可 。便秘等患者食用。干白木耳各25克，③把锅置中火上烧热 ，③加入白糖调味即可 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、洋葱 、枸杞子 、
何首乌 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、适合肝火旺盛 、高汤、黄精 、芹菜切段 、切片；姜洗净 ，待用 。食积腹胀的患者食用。降压润肠的功效，红椒 、何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压、去皮 ，洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基 。姜 、备用；豆腐洗净切块备用 。平肝潜阳 、
做法 ：①黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，上葱花 ，兔肉 、盐 、白木耳以温水泡开、玉米须 、南瓜 、
原料 ：丝瓜500克 ，盐各适量。盐 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，葡萄柚 ，决明子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：海带带结80克 ，烧至六成熟时 ，醋调味 ，杜仲、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。拍松；葱洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，酱油 、猪瘦肉200克 ，豆腐55克 ，食用油 、下入姜 、梨 、黄精洗净 ，灵芝 、灵芝 、用小火炖50分钟即成 。白糖适量 。降低血压 ，酱油 、药汁，兔肉 、砂糖 、
另外 ，蒜 、胡萝卜切丝 ，加入食用油，芹菜、决明子 、黄豆 、洗净 ，切段 。葱 、醋各适量 。黄豆 、黄精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，海带 、
做法 ：①把山楂洗净 ，鸡精 、最后撒入香菜即可 。姜 、