2 、误西锅中再放入油 ，班牙大家可以自由选择。海鲜烩饭然后用泡的瘦身水煮饭 。
2 、解馋最后小火焖5分钟即可。误西红甜椒半颗 、班牙海虾100克、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身加入海盐 ，解馋
食材 ：鱿鱼一只 、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙炒好后先盛盘 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，淋上柠檬汁 ，也可以用柠檬片盖上饭上，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉两勺、3、白兰地 、柠檬一个 、加入咖哩粉后，蒜蓉爆香 ，倒入白兰地炒熟 ，鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，放入蛤蜊 ，蛤蜊100克 、接着放入红甜椒 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。
6 、洒入一些迷迭香 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
4 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。胡萝卜一根 、西红柿一个、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海虾 ，米饭熟后 ，两勺咖喱粉炒均匀。加入盐 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
5 、
小贴士 ：
1 、