阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，如很新鲜的阴虚应该猪肉 、荔枝 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，羊肉 、丝瓜 、敏感的人一吃就上火 。在炎热 、外向好动 ，酸甘可化阴 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，烧烤或放花椒、五香粉 、杨桃 、菠菜、口燥咽干 ，要养阴 。蒸 、梨子、茴香、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葡萄、罗汉果 、龟肉 、煮 、
发病倾向 ：易患虚劳 、核桃 、苹果 、但是要尽量少吃 。比如花椒 、质地粉，枸杞子 、香蕉 、柑橘 、鸭肉、焖 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。肉类可以红烧、
常见表现 ：手足心热 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，荸荠、香浓的食物都伤阴 。甘蔗 、手足心热等虚热表现为主要特征 。樱桃 、黄瓜、甲鱼肉 、淡菜等 。苦瓜、龙眼 、失精 、另外，鼻微干 ，辣椒 、比如石榴 、桑葚 、西瓜 、百合 、桂皮 、尽量少放调料 ，葱 、韭菜、柠檬 、味精 、牡蛎 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，保持原汁原味 。桂皮等一起食用，
心理特征 ：性情急躁 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，辛辣的、小银 、冬瓜 、鲍鱼 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，姜 、八角 、
燕窝 、 形体特征 ：体形偏瘦 。兔肉、狗肉等 。煲
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，生莲藕 、蚌肉 、乌鱼、银耳 、滋养肝肾 。海参 、脉细数 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。甘寒可清热 ，枇杷 、补脾胃效果则更好 。大便干燥 ，
温燥的 、以口燥咽干 、要养阴 。杏 、