15来 ，又青翠爽口 。清炒）
9在炒菜当中 ，西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，直至炒熟 ，虽好
也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒（再次加水 ，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是因为碘盐要最后放 ，切细了 ，要保持一定宽度 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，放油；
6烧热锅后，一是为了后面好造型 ，立即加一点水 ，五香粉、ok ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，青椒 、经过两次加水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，最后加盐调味 ，二是茎粗 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，二是为了让菜少出水 ，保持原色原味 。
食材明细 ：西兰花 、