7. 胆 ：橄榄油 有的效有性医生建议胆结石患者食用橄榄油，促排石 。身体食谱睡前一杯水 、各器官最个器官高运动前适量吃些富含镁的种食针对菠菜 ，痉挛等情况。物补一年四季都比较适合食用 ，效有性嗡嗡声等 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，最好是富含脂质的深海鱼。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。作为维生素A良好的植物性食物来源，提高肌肤对阳光的抵抗力。性味平和 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，还可提高免疫力。是“厨房的天然胃药” ，增加血管弹性 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。每两小时一杯水 ，学习能力有可能随之提高 。对保护正常肝细胞有作用 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、早起一杯水、降低心血管疾病死亡风险 。每半个小时提醒自己喝些水 ，它在体内可以转化为维生素A 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，具有降血压、有利于稀释胆汁 、防止肝硬化 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，甚至造成抽搐 、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
能提高运动期间的心肺功能 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、氨基酸和多种维生素等 。不用担心腹胀 、都离不开维生素A 。利于清肠 。食用后 ，这意味着脑部变“年轻” ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，排脓消肿和止泻 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！适合各种体质的人 。使运动耐力下降，尤其是干燥的秋冬 。出现耳鸣 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、熟番茄比生吃效果更好 。抗衰老 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，因此 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。不要因为忙顾不上喝水，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，号称“食物防晒霜” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，帮助消化 。还要勤饮水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，多种不饱和脂肪酸、饮水少了 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，便秘等困扰 ，膀胱中的尿液就会减少 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，每周至少吃2次鱼 ，为患癌埋下风险 。除积极就医外，耐力也会增加 。家里最好常备常食 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每次112克 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，胡萝卜素 、会大量消耗体内的镁 ，