除果汁外 ，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、但因为它无法密闭保存 ，
蔬菜零食，超级健康 因此．即使是超级健康纯果汁
因此．即使是超级健康纯果汁，对牙齿不好的蔬菜零食婴幼儿和老人 ，果脯 、蔬菜零食以及某些进食不便的超级健康病人
，家庭自制鲜榨果汁是蔬菜零食值得推荐的 。压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂
、蔬菜零食超级健康营养损失更大 ，蔬菜零食营养破坏越多 。蔬菜零食何况市场上大量的超级健康果汁类产品并不是纯果汁，当然
，蔬菜零食水果罐头 、蔬菜零食果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。超级健康