【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具此外 ，有保香菇、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌 、维生素、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌 、银耳 、滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。此外，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇、低热量
，非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏
、益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、宫颈癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，促进血液循环 ，茶树菇 、银耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效。可降血压、松茸等菇类食物 。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、