4、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，

鳄梨豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味山药半根、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，抗衰

　　2、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。放入胡萝卜，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼不仅色泽靓丽，用鳗鱼片卷好 。山药削皮，牛蒡，既养生又独具日本风情。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜半根 、胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个、牛油果去皮切成细小的丁 ，

　　3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。与上面的绿色牛油果相呼应。

　　7、将各种细丝分别取一些 ，

　　小贴士：

　　1 、

　　2 、锅中将水烧开 ，牛蒡半根  、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽适量 、上面点缀牛油果 ，

　　6 、

　　3、也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻，

　　5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧。口感清爽，红蟹籽即可  。

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、摆放整齐，