健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，黄酒和啤酒 。健康啤酒中富含B族维生素，饮酒原则白酒不宜超过3两 。健康葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒 。维生素B不足的饮酒原则人适宜每天饮用啤酒1小杯 。如葡萄酒 、健康啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则
健康女士则为1-2小杯。饮酒原则此外 ，健康【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。男士宜每日饮2-3小杯 ，不超量。还可以促进血液循环和美容。葡萄酒最具有保健功效 。