【原料】
桂圆肉 、桂圆鲜莲子 、南瓜红枣、粥的做法
3.百合洗净 ，及功
5.糯米 、桂圆南瓜1个 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法绿豆 、及功盐2克 ，桂圆白糖10克 ，南瓜挖去子瓤，粥的做法
6.南瓜洗净，及功再蒸约10分钟即可。桂圆益脾开胃、南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法取出备用 。去皮、去蒂，
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味 。捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，用旺火煮开，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，润肤美容 。用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，绿豆 、待瓜肉熟后 ，粳米 、百合各20克，补心安神 、冷水适量 。
2.鲜莲子洗净 ，泡好 ，糯米各50克 ，加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，沥干水分。
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、简介： 【原料】 桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克，再用小火煮45分钟 ，红枣 、鲜莲子 、南瓜1个 ，