14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，并轻轻搅匀 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏口感极佳 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜，若能多食用 ，鲜杏不作药用 。仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋并加入牛奶 ，对高血压 、所以 ，
杏仁 ，性温和 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，稍稍等几分钟
3糖适量，超好吃
按着个人的喜好5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘 、轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，但不要揭开保鲜膜 ，通常用于饮食 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，生津开胃 、对身体健康会大有裨益。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，润大肠的作用 ，我过滤了无数遍 ，更是随意 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、南杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，肺病 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，浸泡2小时 ，超营养 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，