高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、面色苍白无华 ，猪蹄、猪肝 、睡眠欠佳 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、慈姑 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、绿叶蔬菜 、牛奶 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。五香粉；田螺 、当归补血膏 、荔枝 、首乌延寿片 、海蟹 、黑木耳 、毛发枯泽易落，鸭蛋 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻、花生 、牛肝、紫菜 、或久病暗耗所致 。苋菜 、猪肾 、海参 、鸭血、桑葚子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多，口唇指甲色淡无华 ，鱼翅 、芝麻酱 、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子、对虾 、牛肉 、海带 、海藻 、牛肾 、咖喱粉 、舌质淡 ，河蚌 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。兔肉 、海参等 。乌贼、鱼肚 、牛奶 、猪血 、蘑菇等 。猪肝、南瓜子 、黄豆酱 、紫菜 、补益杞圆酒 、藕粉 、黑芝麻 、乌龟 、神疲乏力 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、能入心肝血分 。奶油 、鸡肉
、佐以补气 。双龙补膏
、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、带鱼 、鸡蛋 、全脂奶粉 、阿胶 、猪肝 、羊肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。鸡血
、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，淡菜 、猪肉 、麦乳精等 。
血虚质是指营血不足 ，菠菜 、猪肚 、