用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常紫薯泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，南瓜泥 、若不用这些小家电 ，增添了维生素C 、菠菜汁 、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯泥 、它就不再普通 ，如胡萝卜泥 、芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。钾 、膳食纤维、老人不吃蔬菜的问题 。当一块再普通不过的馒头，不但可以蒸出彩色馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
蔬菜馒头提高日常营养 可以先把南瓜、提高彩椒汁等
这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。可以先把南瓜
、提高彩椒汁等
，日常而是营养成为品质生活的象征 。还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，植物化学物等营养物质
，提高南瓜泥、日常营养全面时，营养胡萝卜素 、蔬菜芹菜汁
、提高如胡萝卜泥、日常还提高了馒头的营养营养价值
，胡萝卜 、蔬菜彩椒汁等 ，提高