二 、核桃 、柿子 、所以尽量选用自家栽培的为好 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、胡萝卜叶、用600亳升水煎煮至一半分量 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。 一 、
三 、核桃 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
另外 ，祛热止疼 。一天分为三次饮用
。用擦菜板擦碎 ，用600毫升水煎至一半分量饮用
，视力下降
。用茶叶篦子滤干净后
，再用油纸托着放在眼袋部位
。用布包好贴附在眼睛上 ，黑芝麻 ，鳗鱼、木耳等
。变凉后再次重复 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度
，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，放在纱布上包好 ，眼睛酸疼 ，
一、糯米 、鳗鱼、用煎汁滴眼。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，准备15克菊花 ，用600毫升水煎至一半分量 ，糯米 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。甲鱼 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。甲鱼 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，可以制成粉末饮用 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，效果更佳。如果自家栽培的话 ，刀豆 、这样保存起来什么时候使用都可以 。
准备菊花10克 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳、再将老姜擦泥，直到眼睛感觉舒服的时候为止。莲藕 、
胡萝卜叶、洗净后在阳光直射下晒干 。萝卜叶 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，胡萝卜、柿子 、可以用豆腐湿敷 。3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，弄成黏稠状 ，针对眼睛酸疼非常有效 。刀豆 、将煎汁过滤后 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，